『あさ１秒でできる』自信の付け方

実は先日セミナーを開催したのですが
そこで数人の方からこのようなお声を
聞きました。

『私は本当に自分に自信がないので・・・』
『自信がないんですよね。昔から何やるにも
ずっとそうだったんです』
『いつから私はこんな風になってしまったんでしょう・・・』

とても残念ですが
たくさんの人が自分に自信を
持てていなかったのです。

励ましの声をたくさん
かけさせてはいただいたのですが、
あまり表情は変わらず・・・。

『どうやったら自信がない方に
自信を持ってもらえるんだろう』

と昨日の夕食の時間もお風呂の時間も
ずっと考えていました。

『私は自信がなくなった時は
何をしているだろうか・・・』

その中で自分がしている
『自信をつけるための』３つの方法を
まとめましたのでぜひ参考にして
実践してみてください。

僕自身も、不安になったり
自分に自信がなくなってしまう時に
やっていることなので誰でもできます。

１つ目は
『姿勢に気をつける』
です。

そのセミナーで自信がないと
言っていた人はみんな決まって
こんな『姿勢』でした。

・背筋が丸まっている
・人と目を合わせないように顔を下に向けている
・体を小さく見せるように座っている
など。

自信がない人は、
その自信のなさが姿勢に
現れていたのです。

実は心の状態の60％は、
「姿勢」から影響を受ける
と言われています。
（他、言葉25%、フォーカス15%）

姿勢の割合が最も大きいのです。

しかし逆を返せば、姿勢を変えるだけで
心の状態を変えることができるのです。

自信が無いと悩んでいる人は、
まずは、

『自信がある姿勢に変える』

ことを意識してみてください！

この方法は最も簡単で、
効果が高いので今日からすぐに
実践することをオススメします。

ちょっと長くなってしまったので
続きの２つ目、３つ目は、また次の機会に
書かせていただくことにしますね！

２つ目、３つ目も
誰もが必ず今よりも自信を
持てるようになる方法ですので
楽しみにしていてくださいね。

それでは今週は自信をつけるために
姿勢を良くしていきましょう(^ ^)

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