科学的に証明されたやる気の出し方
あなたはどうにもこうにもやる気がわかず
考えすぎてそのまま1時間経過・・・
そんな経験をしたことがないでしょうか?
フィールズ株式会社社外取締役の
糸井重里氏は脳科学者との対談の中で、
『やる気の出し方』について触れており
そこにはこうあります。
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『やりはじめないと、
やる気というのは出ないように
できています。
脳の側坐核(そくざかく=前脳に存在する
神経細胞の集団)が活動すると
やる気が出るのですが、側坐核は、
何かをやりはじめないと
活動しないのです』
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やる気は、やりだすからこそ
湧いてくるということは実は
科学的に証明されていたのです。
あなたにも覚えが
ないでしょうか。
やりだす前はクヨクヨしていたのが、
一旦始めたら一気にやり終えてしまった、
という『あの状態』。
運動とかもまさにそうですよね。
あの『無双状態』です。
ですので
あなたがどうしてもノってこない時
嫌なことをやりたくない時は
まずは少しだけでいいので
『やり始めてみる』
ことをオススメします。
嫌な事はどんなに小さなことでも
やりだすと嫌ではなくなります。
運動、マラソンなんかがそうですよね。
そして今日は日曜日です。
ゆっくりするのもアリですが
『今日これをしたら自分の人生に大きな
変化が起こりそうなんだけどやる気が
出なくてできていないなー』
って思っているたった「1つ」のことを
決めて、『やり始め』てみましょう。
そしてノッてきたら
終わらせてしまいましょう!
今日という1日が達成感と自信に
満ち溢れた1日になることでしょう。
石川勇太
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