習慣を変える最も効果的な方法は

『習慣を変えれば人生が変わる』

この言葉はあなたも何度も
聞いたことがある言葉だと思います。

昨日の朝、
読者さんから頂いたLINEで
こんなメッセージがありました。

『石川さん、人生を変えたいとずっと１０年以上も前から思ってます。でも変わりません。そうするとよく言われるのが習慣を変えた方がいいよ、と言われます。石川さんが習慣を変えるときにもし何か意識されていることがあれば教えてください』

この方は今、
他言語を習得されたいそうで
そのために習慣を変えたい
と思われたそうです。

習慣を変えるには、

この４つを意識することです。

１、同じ場所
２、同じ時間
３、同じ長さ
４、その活動により前向きな感情が得られる

例えば、
英語をマスターしたい
という方は毎週水曜日の１９時に
東京駅のカフェで、１時間
自分好みの異性と話す

これで習慣化します。
同じ時間で、同じ場所で、
同じ長さで、ワクワクな
気持ちも感じられるからです。

でもこれでもなかなか
習慣を変えられずに自分が
得たい結果を変えられない
人がいます。

そういう方は、

『旅に出る』

といいです。

これは僕も最近気づいたのですが、
旅や旅行に行くと日常のルーティーン
とは大きく離れるので１度習慣が
リセットされて、帰ってきたときに
習慣に変化を加えやすくなります。

そのことを2分50秒の動画でも
解説させていただきましたので
是非ご覧ください。

ぜひ今日から普段行かないような
場所を訪れて、自分が望む結果のために
新しい習慣を取り入れてみてくださいね。

結果、感想を待っています！

また上記の動画のように
毎週月曜日に視聴者の人生に
「前向きな変化」を
加えるための動画を
アップしていますので

是非チャンネル登録も
していただけると見逃さずに
観ていただけます。

チャンネル登録はこちらから（右上の『チャンネル登録』の赤いボタンをクリックしてください！）
→ https://www.youtube.com/channel/UCOI8cLETLZPCwzCvzDBXgkA/featured?view_as=public

素晴らしい週末を
お過ごしくださいね。

石川勇太

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